Selon une étude de l’Université de Warwick au Royaume-Uni, si vous dormez moins de six heures par nuit, cela est mauvais pour votre corps, cela augmente la possibilité d’une mort prématurée. Dans une étude, une recherche a révélé que si les gens dorment moins que les six à huit heures suggérées chaque nuit, ils sont 12% plus susceptibles de mourir prématurément! La recherche a également révélé que 25% des gens ne dorment que quatre à cinq heures par nuit, ce qui n’est clairement pas suffisant. On pense également que le manque de sommeil à long terme entraîne le diabète, des problèmes cardiaques et ~~ ou l’obésité. De plus, dormir plus que les 8 heures recommandées par nuit entraînera plus de problèmes de santé.